Tránh kích ứng khi dùng Retinoid vào mùa hè như thế nào?
Trước tiên, điều quan trọng nhất khi sử dụng Retinoid trong thời tiết nóng là hiểu rằng làn da lúc này dễ mất nước hơn, dễ tổn thương hơn nếu không được bảo vệ đúng cách. Retinoid có thể giúp nới lỏng liên kết giữa các tế bào sừng già ở lớp thượng bì, tạo điều kiện cho lớp tế bào sừng mới được đẩy lên. Đó là lý do tại sao sau khi dùng Retinoid một thời gian, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện của bề mặt da. Tuy nhiên, Retinoid cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm của da trước ánh sáng. Vì vậy, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ, da sẽ dễ bị sạm màu, khô rát hoặc nặng hơn là viêm đỏ. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể phòng tránh bằng những điều chỉnh đơn giản trong cách sử dụng.
Đầu tiên là tần suất sử dụng.
Vào mùa hè, không nên duy trì Retinoid với tần suất cao nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc da bạn đang phản ứng nhẹ. Thay vì dùng mỗi tối, bạn có thể bắt đầu với tần suất 2 đến 3 lần mỗi tuần. Sau khoảng 4 đến 6 tuần, nếu da đã quen và không có dấu hiệu kích ứng, bạn có thể tăng dần lên cách ngày hoặc hằng ngày. Tuy nhiên việc tăng tần suất chỉ nên thực hiện khi da ổn định và không có dấu hiệu đỏ rát hay bong tróc.
Tiếp theo là bước dưỡng ẩm.
Vào mùa hè, da có thể tiết dầu nhiều hơn nhưng không đồng nghĩa với việc đủ nước. Việc ngồi điều hòa liên tục, đổ mồ hôi, hoặc rửa mặt quá nhiều có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên. Retinoid vốn đã dễ gây khô da nên nếu không dưỡng ẩm kỹ thì da rất dễ rơi vào trạng thái khô căng, bong vảy hoặc châm chích.
Các thành phần nên có trong kem dưỡng mùa hè bao gồm hyaluronic acid để cấp nước, ceramide để củng cố hàng rào bảo vệ và panthenol (B5) để làm dịu, phục hồi da. Một lớp kem dưỡng phù hợp sẽ giúp “nâng đỡ” hiệu quả của Retinoid, giảm thiểu đáng kể nguy cơ kích ứng.
Chống nắng là một yếu tố bắt buộc.
Không có Retinoid nào phát huy hiệu quả nếu bạn không chống nắng kỹ lưỡng. Khi dùng Retinoid, bạn cần chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 50 trở lên, PA++++, và nên thoa lại sau mỗi 2 đến 3 giờ nếu làm việc ngoài trời hoặc đổ mồ hôi. Ngoài ra nên kết hợp che chắn vật lý bằng nón rộng vành, kính râm, áo chống nắng, đặc biệt khi đi ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – khung giờ tia UV ở mức cao nhất.
Không nên dùng Retinoid ngay sau khi rửa mặt.
Bởi khi da còn ẩm, lớp biểu bì sẽ dễ xuyên thấm hơn, dẫn đến nguy cơ kích ứng cao hơn khi bôi Retinoid. Vì thế, bạn nên đợi ít nhất 15 đến 20 phút sau khi rửa mặt để da khô hoàn toàn và bôi một lớp dưỡng nhẹ trước khi dùng Retinoid. Điều này sẽ giúp tạo một lớp đệm làm chậm sự thẩm thấu của hoạt chất và giảm thiểu phản ứng kích ứng. Đây được gọi là phương pháp “sandwich” – bôi dưỡng ẩm nhẹ trước, dùng Retinoid rồi thêm một lớp kem khóa ẩm bên trên.
Cuối cùng, nếu bạn có kế hoạch đi du lịch biển, trekking hoặc phải phơi nắng lâu ngoài trời thì nên tạm dừng Retinoid trước 3 đến 5 ngày và chỉ quay lại khi da đã ổn định sau chuyến đi. Việc kết hợp giữa ánh nắng mạnh, nước biển và Retinoid có thể gây kích ứng nhiều hơn bình thường. Trong những tình huống này, bảo vệ và phục hồi nên là ưu tiên số một.
Cách kết hợp Retinoid với các thành phần khác trong skincare mùa hè
Bên cạnh việc điều chỉnh cách sử dụng, việc kết hợp Retinoid với các thành phần khác cũng rất quan trọng để duy trì hiệu quả mà không gây tổn thương cho da. Chu trình chăm sóc da mùa hè nên chia rõ thành hai phần: sáng và tối. Buổi sáng là thời gian bạn cần tập trung vào việc bảo vệ da, còn buổi tối là thời điểm lý tưởng để phục hồi và điều trị.
Vào buổi sáng
Bạn không nên sử dụng Retinoid vì đây là hoạt chất dễ bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thành phần giúp chống oxy hóa và làm sáng da như vitamin C. Đây là một hoạt chất có khả năng trung hòa gốc tự do, tăng cường hiệu quả của kem chống nắng và hỗ trợ làm đều màu da. Vitamin C rất phù hợp để dùng chung với niacinamide – một thành phần giúp kiểm soát dầu thừa, giảm viêm và làm dịu da. Nếu bạn dễ bị kích ứng, niacinamide có thể giúp củng cố hàng rào bảo vệ và khiến da ổn định hơn khi dùng Retinoid vào buổi tối. Sau khi dùng các sản phẩm dưỡng, bước quan trọng nhất vẫn là kem chống nắng phổ rộng với kết cấu phù hợp loại da. Nên ưu tiên dạng lotion nhẹ nếu da bạn dễ đổ dầu trong mùa hè.
Vào buổi tối
Bạn có thể dùng Retinoid cách ngày, không cần dùng mỗi tối trong mùa hè. Trong chu trình buổi tối, Retinoid có thể kết hợp rất tốt với niacinamide. Việc dùng hai hoạt chất này cùng nhau giúp giảm viêm, giảm nguy cơ nổi mẩn và hỗ trợ làm sáng vùng da xỉn màu. Nếu da bạn đang bị khô hoặc dễ bong tróc, hãy kết hợp Retinoid với HA (hyaluronic acid) hoặc B5 để tăng khả năng cấp ẩm và phục hồi. Bạn có thể dùng HA sau toner, sau đó bôi dưỡng nhẹ, rồi thoa Retinoid. Sau khi Retinoid thẩm thấu, bạn tiếp tục khóa ẩm bằng một loại kem dưỡng phù hợp.
Lưu ý quan trọng
Không nên dùng Retinoid cùng ngày với các acid tẩy tế bào chết mạnh như AHA hoặc BHA, đặc biệt là nếu da bạn đang yếu hoặc đang phản ứng với thời tiết. Bởi sự kết hợp này dễ gây tình trạng kích ứng chồng kích ứng, khiến da đỏ rát và bong tróc nặng hơn. Nếu muốn duy trì các bước tẩy tế bào chết hóa học, bạn có thể dùng cách ngày với Retinoid hoặc giảm tần suất xuống một lần mỗi tuần để da có thời gian nghỉ ngơi.
Việc lựa chọn sản phẩm cũng rất quan trọng. Bên cạnh những sản phẩm Retinol cơ bản ở nồng độ vừa phải (0.1% – 0.3%), trên thị trường hiện nay có rất nhiều dạng thức Retinoid mới với công thức ổn định và nhẹ dịu hơn như Retinaldehyde, Retinoic Ester (HPR, Retinol 8, Near 1).
Kết luận
Dùng Retinoid vào mùa hè không chỉ an toàn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Từ việc điều chỉnh tần suất, chăm sóc dưỡng ẩm kỹ hơn, đến xây dựng một routine phù hợp sáng và tối, bạn hoàn toàn có thể duy trì làn da sáng khỏe, đều màu và mịn màng mà không phải từ bỏ hoạt chất “đáng giá” này chỉ vì thời tiết.
